무릎통증증후군 썸네일형 리스트형 무릎통증증후군을 위한 운동법 ◎곧게 선 대한민국-무릎통증증후군을 위한 운동법 무릎통증증후군은 RUNNER'S KNEE라 불리는 질환입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 무릎을 사용한 스포츠 이후에 나타나기도 하고, 신체 정렬이 좋지 않아서 한쪽 무릎에 부담이 집중되면서 일어나기도 합니다. 무릎통증증후군을 예방하기 위해서는 무릎 주변의 근육을 스트레칭하고 강화하는 훈련을 하는 것이 중요합니다. ※박스 안의 글씨를 클릭하시면 파일을 다운받으실 수 있습니다. ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 가지고 있는 근골격계질환이나 자세교정과 관련된 운.. 더보기 이전 1 다음
