손저림운동 썸네일형 리스트형 손,팔저림을 위한 운동(완신경총손상) ※팔과 손의 저림이나 따끔거림의 최고 예방방법은 목 근육을 강하게 관리해주는 것입니다. 풋볼과 같은 스포츠를 할 때 운동 중 상해를 예방할 수 있는 올바른 기술을 이용해서 하는 것이 중요합니다. 운동 중 태클이나 마크를 당할 때 머리가 심하게 흔들리지 않도록 하는 것이 좋습니다. ※박스 안의 글씨를 클릭하시면 파일을 다운받으실 수 있습니다. ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 가지고 있는 근골격계질환이나 자세교정과 관련된 운동법을 원하신다면 '무료'로 자료를 위의 양식처럼 제작하여 드립니다. 운동자료는 '바른자세.. 더보기 이전 1 다음
