이상근증후군 썸네일형 리스트형 이상근 증후군을 위한 운동법 ◎곧게 선 대한민국-이상근 증후군을 위한 운동법 주부님들에게 많이 일어나는 이상근 증후군을 위한 운동법을 정리하였습니다. 이상근 증후군의 원인은 좌골신경이 지나는 길목에 자리잡은 이상근이라는 근육이 부어오르거나 경직이 되었을 때 문제가 생기게 됩니다. 이것은 다리를 꼬고나, 양반다리로 오래 앉아있거나 하는 식의 나쁜 자세습관이 원인이 되기도 합니다. 그러므로 이런 자세를 오래 취하지 않는 것이 좋으며, 중간 중간 몸을 일으켜 가볍게 움직여주는 것이 좋습니다. 제일 좋은 것은 운동하는 습관을 길러 미리 미리 증상을 예방하는 것입니다. 지금 곧게 선 대한민국을 실천해보세요. ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받.. 더보기 이전 1 다음
