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상부등통증

건강한 손목을 위한 올바른 마우스 사용 Tip 3가지 잘못된 자세로 마우스를 사용하면 수근관증후군, 상부등통증, 어깨통증 등과 같은 근골격계질환이 발생될 수 있습니다. 지금부터 마우스를 바르게 사용하는 3가지 Tip을 알려드리도록 하겠습니다. ★자세전문가 송영민이 제안하는 마우스 바르게 사용하는 방법 3가지 Tip1.손목을 곧게 유지하라 손목은 꺽이지 않게 최대한 곧게 유지하려고 노력하십시오. 손목에는 수많은 건(근육과 뼈를 연결해주는 피아노줄 같이 생긴 질긴 조직)과 신경들이 지납니다. 손목을 꺽어서 사용하면 이것들이 지나가는 통로에 염증이 생겨 수근관증후군에 걸릴 위험이 높아집니다. 그러므로 최대한 손목이 일자가 되도록 유지하여 주세요. [수근관증후군관련 포스팅] Tip2.팔꿈치는 몸통과 가깝게 마우스를 내 몸과 너무 멀어진 상태에서 사용하게 되면 어깨.. 더보기
'을'이 원하는 것 계약관계에는 늘 '갑'과 '을'이 존재합니다. 모든 계약서는 '갑'으로 시작해서 '을'로 끝나지요. 주로 '갑'은 힘이 강하고, 더 많은 권한을 가지고 있는 경우가 많습니다. 그에 반면 '을'은 상대적으로 힘이 약하고 더 적은 권한을 가지고 있습니다. 그래서 그런지 계약관계에 있어서 늘 민원을 제기하고, 불만을 표시하는 경우는 '을'이 많습니다. '갑'은 묵묵할 뿐이지요. 재밌게도 이런 '갑'과 '을'의 관계는 우리 인체에도 존재합니다. 우리가 가지고 있는 거의 모든 근육은 서로 반대의 일을 하는 다른 근육을 짝으로 가지고 있습니다. 쉬운 예로 팔을 구부리는 상완이두근의 반대 일을 하는 근육은 삼두근입니다. 삼두근은 팔을 펴는 일은 물론, 이두근이 팔을 구부릴 때 브레이크와도 같은 역할을 합니다. 이런 .. 더보기