굽은어깨바로잡기 썸네일형 리스트형 손 모양만 보아도 어깨 자세를 알 수 있다?! 굽은 어깨 테스트 1.거울 앞에 서봅니다. 2.눈을 감고 가장 편한 자세를 취해봅니다. 3.눈을 뜨고 손의 모양을 관찰합니다. A.손날이 많이 보인다면 당신의 어깨 정렬은 균형있는 상태입니다. B.손등이 많이 보인다면 당신의 어깨는 굽은 상태일 가능성이 높습니다. 손은 전완-상완으로 연결되어 어깨 관절에 매달려 있습니다. 팔과 몸통을 연결해주는 어깨 관절은 아래 그림과 같이 날개뼈와 분리되어 있으며, 근육과 인대로만 연결되어 있습니다. 상완골이 근육과 인대의 불균형으로 안쪽으로 돌아가 있으면 아래 매달려 있는 전완과 손도 안쪽으로 돌아가게 됩니다. 그래서 어깨가 굽은 사람들은 자연스럽게 손등이 많이 보이는 현상을 나타냅니다. 굽은 어깨는 키보드 및 마우스를 오래 사용하거나 가슴근육 위주의 불균형한 웨이트.. 더보기 이전 1 다음
