정강이보호 썸네일형 리스트형 정강이통증(shin pain)을 위한 운동 ※정강이 통증을 위한 운동법 정강이통증은 발목 위와 무릎 아래의 아랫다리 앞쪽에 나타나는 통증입니다. 이는 정강이뼈(경골)위에 직접적으로 다쳤을 수 있거나 정강이뼈의 안쪽이나 바깥쪽의 근육이 다쳤을 수도 있습니다. 정강이 통증은 주로 정강이 외골증(shin splints)라고 말합니다. 발의 회내(평발)와 관련이 있으며 발과 발목을 강화하는 운동을 통해 예방할 수 있습니다. ※박스 안의 글씨를 클릭하시면 파일을 다운받으실 수 있습니다. ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 가지고 있는 근골격계질환이나 자세교정과 관.. 더보기 이전 1 다음
