자세를이해하는키워드 썸네일형 리스트형 자세(POSTURE)를 이해하는 10가지 키워드 1. 중력 우리는 끊임없이 중력에 영향을 받고 있습니다. 나쁜 자세는 중력에 대한 스트레스를 많이 받는 자세이고, 바른 자세는 중력에 대해서 효율적인 신체를 유지하는 자세입니다. 하지만 우리는 중력이 우리 몸을 아프게 할 수도 있다는 사실을 잊고 지냅니다. 우리가 겪는 목, 어깨 통증과 허리디스크와 같은 구조적인 질병은 대부분 중력과 나쁜 자세가 만들어낸 작품이기도 합니다. 2. 직립 인간은 다른 동물들과 다르게 척추를 세우며 삽니다. 그래서 동물들과는 달리 골반 아래쪽(골반기저부) 근육이 내장을 떠받치게 되었고, 복근이 척추를 세우는 역할을 하게 되었습니다. 척추는 완만한 S자를 그리는데 태어나기 전에는 C자 형태이지만 뒤집기를 하면서 목의 곡선이, 첫 걸음마를 하면서 허리 곡선이 만들어지기 시작합니다.. 더보기 이전 1 다음
