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자세교육

2018.5.10 LF 런치앤런 특강 [LF 런치앤런 특강] 일시: 2018년 5월 10일 장소: LF본사 안녕하세요. 모든 국민의 자세를 바르게 직장인과 공무원들에게 바른 자세를 가르치는 남자 자세전문가 송영민입니다. 오늘은 LF본사에서 직원을 대상으로 건강한 허리를 위한 바른 자세 만들기라는 주제로 런치앤런 특강을 진행하였습니다. 30명 정도가 신청할 것으로 예상했는데 무려 70명이 넘는 직원분들이 신청하실 정도로 특강에 대한 관심이 대단했습니다. 금강산도 식후경 아니 강의도 듣기 전에 운동부터! TV조선 내몸사용설명서에 소개했던 팔꿈치 운동을 해볼까요? 어깨가 잘 움직이는지 뻑뻑한지 체크해보세요. 들이마실 때 위로~ 내쉴 때 아래로~ 어떄요? 몸이 쭉쭉 펴지는 것 같죠? 허리 건강을 잘 지키려면 척추의 곡선을 이해해야 해요. 척추 여러.. 더보기
포스처 리마인드 카드 모음 건강한 자세습관을 만드려면 신호-반복행동-보상 3가지가 필요합니다.포스처리마인드 카드는 바른 자세 습관을 유지할 수 있게 신호(SIGNAL)를 제공합니다. 일상 속에서 카드 이미지를 접함으로써 많은 사람들이 한번이라도 바른 자세, 건강한 운동습관을 상기하는 것을 목적으로 하고 있습니다. "이미지를 여러분의 SNS를 통해 공유하여 지인들의 건강한 습관을 도우세요." 바른 자세 습관, 운동, 오피스 웰니스를 주제로 SNS 공유를 위해 최적화된 이미지를 제공하며 다음의 연구소 SNS 계정에도 공유됩니다.인스타그램: posturelab 페이스북: https://www.facebook.com/sposturelab/ "백팩은 자기 몸무게의 15% 이내로 착용해야 척추에 무리가 가지 않습니다." "여러분의 허리디스크.. 더보기
다같이 따라불러요! I STAND UP STRAIGHT~ I STAND UP STRAIGT는 노래와 그림을 통해 아이들에게 바른 자세에 대해서 가르치는 그림책입니다. 이 책은 이스라엘 출신의 물리치료사인 Yaffa Liebermann에 의해서 쓰여졌으며 아이들이 따라하기 쉬운 운동도 함께 포함되어 있습니다. 곧 대한민국 어린이들에게도 이런 자세교육용 동화책이 나오길 기대하며, 즐거운 노래 한곡을 소개합니다.아이들과 함께 따라 불러 보세요~ 영어도 공부하고, 자세교육도 시키고 일석이조입니다. 가사를 보려면 아래 더보기를 클릭하세요! (가사 틀린 부분이 있으면 댓글로 지적해주세요.) ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ I STAND UP STRAIGHT 나는 키 크게 서요 When the sun rises, I wake from sleep 해가 뜨고, 내.. 더보기