바른자세 썸네일형 리스트형 당신을 젊고 건강하게 보이는 마법-바른자세 바른 자세는 젊음과 건강함을 상징한다. 누구나 내가 나이 들어보이는 것을 원하지 않는다. 그래서 흰 머리를 검게 염색하거나 옷을 깔끔하게 입으려고 노력한다. 피부와 주름을 관리하는 이유도 보다 젊어보이고자 하는 사람의 욕구 때문이다. 나는 다른 어떤 방법보다 나를 젊게 보이도록 하는데 있어 바른 자세를 강조한다. 바른 자세를 취하면 적어도 5년은 그 사람을 젊어보이게 만든다. "어떤 사람이 젊어 보이는가?" 루이빌 대학에서 재미있는 한가지 테스트를 하였다. 같은 사람이라도 자세에 따라 어떻게 다르게 보이는지를 알아보았다. 60명의 사람들에게 연속적으로 두 여성의 사진을 보여주고 외모를 평가해 보라고 했다. 어떤 여성들은 구부정한 자세로 서있었고 어떤 여성들은 똑바로 서 있었다. 참가자들은 일관되게 똑바로.. 더보기 바른 자세는 어떻게 강한 힘을 만드는가 자세가 바르면 힘이 강해진다. 믿기지 않겠지만 사실이다. 나는 강의 때 바른 자세와 관련된 하나의 영상을 청중들에게 보여준다. 40초 동안 방글라데시인이 배 위에 있는 벽돌을 나르는 것이 영상의 전부다. 그런데 벽돌 나르는 방식이 기가 막히다. 벽돌을 어떤 도구도 사용하지 않고 머리 위에 쌓아서 나른다. 이게 한 두 개가 아니다 무려 22개의 벽돌을 머리 위에 올려서 중심을 잡아 나른다. 심지어 12개 정도 쌓았을 때는 벽돌이 너무 높아 손이 벽돌의 맨 위에 닿지도 않을 정도인데 벽돌을 던져서 나머지 10개의 벽돌을 기어코 얹고야 만다. 그리고 널빤지 하나를 다리 삼아 육지로 유유히 빠져나간다. 유튜브 캡쳐 영상주소: https://youtu.be/_8HyTyTbS5A 정말 바른 자세 한다고 저렇게 달인.. 더보기 쉽게 익히는 바르게 서기1-보이지 않는 상자 오늘은 바르게 서기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자 위 그림에 왼쪽이 바르게 선 사람이고 오른쪽은 바르지 않게 선 사람입니다. 이 두 그림에 숨어있는 의미를 살펴보겠습니다. 1. 보이지 않는 상자 바른 자세와 바르지 않은 자세의 결정적인 차이는 상자 쌓기와 비유할 수 있습니다. 바르지 않은 자세는 골반은 앞으로 등은 뒤로 머리는 앞으로 나와 있는 것을 확인할 수 있습니다. 상자 쌓기가 바르게 이루어지려면 아래에서부터 잘 쌓아 올라가는 것이 중요합니다. 당신이 거북목을 가지고 있는데, 목만 집어넣으려고 노력한다면 잘못 쌓여져 있는 아래 상자를 놔둔채 마치 맨 위의 상자만 집어 넣으려고 하는 것과 같습니다. 어짜피 전체적인 무게중심이 맞지 않기 때문에 머리는 다시 앞으로 나오게 마련입니다. 목을 바르게 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
