뇌 기능 강화 목 운동법 썸네일형 리스트형 집중력을 높여주는 목 교정 운동법 목의 나쁜 자세는 직장인의 업무 효율성은 물론 수험생들의 집중력에도 안좋은 영향을 미칩니다. 목은 머리와 몸통의 연결통로입니다. 목을 통해 혈액(영양, 산소)과 신경 그리고 림프, 근막들이 지나다니지요. 특히 혈액은 생명유지와 직결되며, 뇌 활동에 있어서 매우 중요한 요인입니다. 산소와 영양을 뇌에 공급하기 때문입니다. 뇌는 몸 전체로 보았을 때 2%의 질량을 가지고 있으면서, 20%의 산소를 소비하는 산소 먹보들입니다. 그런데 목의 자세가 나빠지면 이 공급 시스템에 문제가 생깁니다. 우선 동맥이 압박을 받습니다. 대표적으로 심장에서 머리로 혈액을 공급하는 추골동맥이라는 혈관이 있습니다. 이 동맥은 목 뼈 사이에 난 구멍으로 통과하여 뇌로 향합니다. (얼마나 중요했으면 목뼈 깊숙한 곳으로 지나가는 것도 .. 더보기 이전 1 다음
