본문 바로가기

골반교정

천장관절 통증을 위한 운동 ※천장관절 통증을 위한 운동법 천장관절 부위에 일어나는 통증은 여러가지 원인이 있지만 과도한 허리 비틀기나 엉덩방아같은 외상스트레스 또는 나쁜 자세로 일어납니다. 최근에는 오랜 좌업생활을 하는 사무직 근로자들에게서도 많이 나타나는데요. 골반을 안정화하고, 골반과 관련된 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다. 통증이 심한 경우 우선 병원에서 통증케어를 어느정도 받으신 뒤 이 운동법을 실천해주시면 큰 도움이 되실 것입니다. 아래 박스 안을 클릭하시면 자료를 다운 받으실 수 있습니다 ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 .. 더보기

티스토리툴바