장경인대증후군을 위한 운동

※장경인대증후군을 위한 운동법

 장경 인대 증후군은 인대가 무릎 근처에서 반복적으로 대퇴골과 부딪치며 마찰을 일으켜 염증이 생기면서 발생합니다. 주요 원인은 달리기 또는 골반과 무릎, 발목과 관련하여 하체 부정렬 때문에 일어날 수 있습니다. 장경인대 증후군이 있는 분들은 신발의 마모상태가 달라질 수 있으며, 허벅지와 골반주변의 근육들의 밸런스가 좋지 않을 가능성이 높습니다.

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