골프엘보를 위한 운동

◎곧게 선 대한민국-골프 엘보우를 위한 운동법

 골프 엘보우는 테니스엘보우와 함께 대표적인 팔꿈치 질환입니다. 팔꿈치의 반복적인 과사용 또는 스포츠 손상으로 자주 발생하는데요. 테니스 엘보우와 운동법이 비슷한 것이 특징입니다. 팔꿈치를 사용하여 작업을 반복적으로 하신다면 작업 전 후에 스트레칭을 해주세요. 그리고 틈틈히 곧게 선 대한민국 운동을 따라하시면 큰 도움이 될 것입니다.

※박스 안의 글씨를 클릭하면 파일을 다운 받을 수 있습니다.

곧게 선 대한민국-골프엘보.pdf 일일운동기록지.pdf

※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서
adobe reader를 다운받으시길 바랍니다.

 곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 가지고 있는 근골격계질환이나 자세교정과 관련된 운동법을 원하신다면 '무료'로 자료를 위의 양식처럼 제작하여 드립니다. 운동자료는 '바른자세 운동스튜디오' '자세건강증진연구소'에서 공동 제작하여, 신뢰성있는 자료를 수집, 정리하여 제공되며 약 1주일 정도의 시간이 소요됩니다. 지금 신청하세요.

◎곧게 선 대한민국 운동자료 신청방법

1.메일 보내기-> [iposture@iposture.net ]로 메일을 보내주세요.
2.방명록에 쓰기-> [여기]를 클릭하시고 방명록에 필요한 운동법 자료를 요청하세요.

 
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