※ 본 자료는 송영민자세연구소에서 제공하는 운동컨텐츠입니다. 경희대학교 스포츠의학과 출신으로 구성된 운동전문가들이 정리한 내용입니다.
※ 수술 권하는 사회가 아닌 보존요법으로 최대한 스스로 건강을 관리하는 사회를 만들자는 취지로 작성되었습니다.
자료는 신체부위별 운동법을 머리에서 발의 방향으로 나열하였으며, 기타 운동은 회사원-어린이.수험생-임산부-운동기초정보 순으로 나열하였습니다.
!주의-본 자료는 순수 운동정보보급을 위한 목적으로 작성된 자료이므로 개인 및 집단의 이익을 위하여 상업용으로 사용할 경우 제제를 가할 수 있습니다.
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1.머리/목
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곧게 선 대한민국-일자목교정운동법.pdf
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곧게 선 대한민국-흉곽출구증후군.pdf
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2.어깨/팔꿈치/손목
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[자세를 펴면 인생이 펴집니다 - 예스24
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3.등/허리/골반
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4.허벅지/무릎/발목
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곧게 선 대한민국-아킬레스건.pdf
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5.회사원/어린이/수험생/임산부
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곧게 선 대한민국-임신중운동법.pdf
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곧게 선 대한민국_출산후운동.pdf
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6.운동의 기초
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곧게 선 대한민국-운동유발성천식.pdf
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곧게 선 대한민국-준비운동과마무리운동.pdf
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곧게 선 대한민국- First aid, RICE.pdf
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곧게 선 대한민국-Home exercise(운동소도구소개).pdf
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곧게 선 대한민국-Running or Jogging(달리기).pdf
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곧게 선 대한민국-운동의 바른 이해와 준비, 마무리 운동법.pdf
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일일운동기록지.pdf
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